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박서진, 충격 고백 "인기 지속될까 불안…스트레스로 10kg 쪘다"
트로트 가수 박서진이 방송에서 뜻밖의 고백을 꺼내놓았다. 지난 13일 방송된 tvN STORY '남겨서 뭐하게'에서 박서진은 최근 체중이 무려 10kg이나 늘었다는 사실을 담담히 털어놨다. 그는 "이 인기가 얼마나 지속될까 하는 불안감이 있다"며 솔직한 심경을 드러냈고, "그 스트레스로 계속 먹게 되고, 불면증도 생겼다"고 고백해 스튜디오를 순식간에 숙연하게 만들었다. 화려한 성공 뒤에 감춰진 불안감이 고스란히 드러난 순간이었다.
박서진 10kg 증가, 단순 의지 문제 아니었다…스트레스·불면증의 악순환
전문가들은 박서진의 체중 증가가 단순한 의지 문제가 아니라고 입을 모은다. 스트레스가 지속되면 코르티솔 호르몬이 과도하게 분비되는데, 이 호르몬은 혈당을 높이고 복부 지방 축적을 촉진시킨다. 여기에 불면증까지 겹치면 상황은 더욱 악화된다. 수면이 부족하면 식욕을 억제하는 렙틴은 줄고, 반대로 공복감을 유발하는 그렐린은 늘어나기 때문이다. 실제로 한 해외 연구팀이 성인 810명을 2년간 추적한 결과, 심한 수면 장애가 있는 경우 체중 감량 실패 위험이 약 3배 이상 높은 것으로 나타났다.
박서진에게 진짜 필요한 것은 다이어트가 아닌 "충분한 수면"
전문가들은 이런 상황에서 무리하게 굶거나 고강도 운동을 강행하는 건 오히려 역효과를 낼 수 있다고 경고한다. 가장 먼저 필요한 건 다름 아닌 충분한 수면이라는 것이다. 박서진의 이번 고백은 화려해 보이는 스타의 삶 뒤에 숨겨진 진짜 고충을 여과 없이 보여준 순간으로 평가받고 있다. 승승장구하는 인기 트로트 가수도 무대 뒤에서는 끊임없는 불안과 싸우고 있다는 사실이 많은 팬들의 마음을 울렸다.